Το Kick Boxing είναι ένα μαχητικό άθλημα το οποίο συνδυάζει αρμονικά χτυπήματα χεριών (πυγμαχία) και ποδιών (λακτίσματα). Το πάντρεμα αυτών σε συνδυασμούς χτυπημάτων, παράλληλα με το αγωνιστικό και δυναμικό σύστημα προπόνησης, το κατατάσσουν στα κορυφαία των πολεμικών τεχνών.
Άμεσο, εύκολο στην εκμάθηση και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες,και παιδιά θεωρείται άριστο για την ανάπτυξη και βελτίωση της φυσικής κατάστασης και αποτελεί αδιαμφισβήτητα, τόσο ένα από τα πιό απαραίτητα εφόδια σωματικής και πνευματικής υγείας, όσο και ένα αποτελεσματικό όπλο για την αυτοπροστασία του κάθε αθλούμενου που το ασκεί.
Σημαντικότερα οφέλη του kickboxing
1. Ανακουφίζει το στρες
2. Βελτιώνει την στάση του σώματος
3. Λειτουργεί ως μηχανισμός αυτοάμυνας
4. Συμβάλλει στην ολοκληρωμένη άσκηση σώματος
5. Βελτιώνει την αντοχή και δυναμώνει την καρδιά
6. Βοηθά στην απώλεια βάρους
7. Βελτιώνει την ισορροπία
Υπάρχουν πολλά αγωνιστικά στυλ στο Kick Boxing και διαβάθμιση σε αυτά, το full contact, semi contact, light ή medium contact, το body contact και τα low kicks. Η προπόνηση γίνεται και με όρους Κ1.